着圧ソックスおすすめ10選｜圧の強さと丈の選び方【2026年】
売り場で着圧ソックスを手に取ると、パッケージには足首23hPa、ふくらはぎ19hPaといった数字が並んでいます。隣の商品はmmHgで書かれていて、どちらが強いのかを並べて比べられません。
着圧ソックスは、足首をいちばん強く締めて、ふくらはぎ、太ももへ向かうほど圧を弱めていく段階圧力の靴下です。
選ぶときは、夜用か日中用かというタイプ、足首にかかる圧の数値、足首まわりとふくらはぎまわりの実寸、丈の4つを確かめます。
hPaとmmHgは単位が違うだけで、1hPaが約0.75mmHgにあたるので、20hPaはおよそ15mmHgと読み替えられます。
本記事では、いまAmazonで在庫がある10商品をタイプ別に紹介し、着圧ソックスの圧の読み方とサイズの測り方をあわせて解説します。
- 夕方になると脚が重く感じて、着圧ソックスを買おうとしている方
- パッケージに書かれたhPaやmmHgの数字をどう読むのか分からない方
- 夜用と日中用のどちらを買えばよいか迷っている方
靴下Lab編集部
靴下Labは、「快適な足元から、毎日の生活をもっと豊かに」をテーマに、靴下に関するあらゆる情報を調査・発信するメディアです。素材や機能の違い、季節に応じた選び方、消臭・防寒・健康サポートなど、靴下に関する疑問をわかりやすく解説しています。
※本記事はAIの補助を得て作成し編集部が校正しています。
- 【2026年最新】着圧ソックスおすすめ10選｜夜用・日中用・つま先なし・メンズを比較
- メディキュット 寝ながらメディキュット ショート L
- オカモト 靴下サプリ 着圧 夜用 ロング 638-991
- MKY factory メディウォーク ナイトソックス M-L
- スリムウォーク 着圧ソックス 美脚ハイソックス M-L
- ドクター・ショール フライトソックス コットンフィール ひざ下 Mサイズ
- ナースリー 看護師さんの着圧ハイソックス 5足組 23-25cm
- メディケン(MEDIKEN) 着圧ソックス つま先なし ブラック M
- CYABOYO 着圧ソックス つま先なし ブラック L
- MOOKISOO 着圧ソックス 5足組 ひざ下 25.5-27.5cm
- 男は黙ってこれを履け！ 着圧ソックス メンズ ハイソックス 強圧 日本製
- 着圧ソックスの選び方｜タイプ・圧の強さ・サイズ・丈の4つで決める
- 着圧ソックスを使うメリット
- 着圧ソックスを使うときの注意点
- まとめ
【2026年最新】着圧ソックスおすすめ10選｜夜用・日中用・つま先なし・メンズを比較
本ページはAmazonで販売中の商品をもとに作成しています。商品の仕様と在庫はAmazonの商品ページでご確認ください（2026年10月時点の情報です）。
メディキュット 寝ながらメディキュット ショート L
寝ている間に履く夜用で、ふくらはぎまでのショート丈です。医学にもとづく段階圧力設計と書かれています。
足首は寝ている姿勢に合わせたフラット設計で、つま先のない形です。おやすみ中の熱を発散させる作りになっています。
生地はコットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両立をうたっています。日中用ではなく、寝る時に適した着圧値に設定された商品です。
| タイプ | 夜用 |
| 丈 | ショート（ふくらはぎまで） |
| つま先 | なし |
| サイズ | L |
オカモト 靴下サプリ 着圧 夜用 ロング 638-991
土踏まずから足の筋肉に沿って、うずまき状に圧をかけるスパイラル着圧の夜用で、この編み方で特許を取得しています。
太ももまで覆うロング丈です。足のサイズ23〜25cm用で、対応するふくらはぎ周囲は32〜38cm、足首周囲は19〜23cmと数字が公開されています。
素材はナイロン・レーヨン・綿・ポリウレタンです。一般医療機器の弾性ストッキングとして届け出られていて、届出番号は29B3X10002000007です。
| タイプ | 夜用 |
| 丈 | ロング（太ももまで） |
| 対応サイズ | 足23〜25cm／ふくらはぎ32〜38cm／足首19〜23cm |
| 素材 | ナイロン・レーヨン・綿・ポリウレタン |
MKY factory メディウォーク ナイトソックス M-L
就寝用に作られたハイソックス丈の夜用です。太ももまで覆うフルレッグではないので、ふとももの生地がくるくる丸まって眠りを邪魔することがありません。
サイズはS-MとM-Lの2つで、S-Mが身長150〜160cm・ふくらはぎ30〜38cm・足首19〜23cm・足のサイズ22〜25cm、M-Lが身長160〜165cm・ふくらはぎ34〜43cm・足首21〜26cm・足のサイズ25〜27.5cmです。
身長とふくらはぎ周囲の両方がサイズ表に載っているので、メジャーで測った数字と突き合わせて選べます。
| タイプ | 夜用 |
| 丈 | ハイソックス |
| サイズ展開 | S-M／M-L |
| 対応 | ふくらはぎ30〜43cm（サイズによる） |
スリムウォーク 着圧ソックス 美脚ハイソックス M-L
日中に履くハイソックス丈で、足首から上にいくほど圧力が低くなる段階圧力設計と書かれています。
足裏にアーチサポートが入っています。座りっぱなしのデスクワーク、長時間の立ち仕事、たくさん歩く外出や旅行といった、日中の場面を想定した商品です。
| タイプ | 日中用 |
| 丈 | ハイソックス |
| サイズ | M-L |
| 特徴 | 段階圧力設計・足裏アーチサポート |
ドクター・ショール フライトソックス コットンフィール ひざ下 Mサイズ
英国の圧力値標準規格をもとにした段階圧力設計で、足首23hPa、ふくらはぎ19hPaと2か所の数値が公開されています。
ひざ下丈で、履き口はゆったりしています。やわらか素材で、男女どちらでも履ける商品です。
長時間座る場面に向けて作られていて、飛行機や長距離のドライブ、デスクワークが使う場面として挙げられています。
| タイプ | 日中用 |
| 丈 | ひざ下 |
| 着圧 | 足首23hPa／ふくらはぎ19hPa |
| 対象 | 男女兼用 |
ナースリー 看護師さんの着圧ハイソックス 5足組 23-25cm
ふくらはぎからつま先までを3段階着圧でおさえるハイソックスで、強すぎず弱すぎない圧に設計したと書かれています。着圧ソックスを履いたことがない方の最初の1足として案内されている商品です。
素材はナイロン・ポリエステル・ポリウレタンで、抗菌防臭の加工が入っています。かかとのある形なので歩いてもずれにくく、つま先は長く歩いても痛くなりにくい仕様です。
5足組で、足のサイズごとに丈の長さを変えています。ひざ周りが痛くなるという声を受けた仕様と説明されています。
| タイプ | 日中用 |
| 丈 | ハイソックス |
| 組数 | 5足組 |
| サイズ | 23-25cm |
メディケン(MEDIKEN) 着圧ソックス つま先なし ブラック M
一般医療機器（弾性ストッキング）として届け出られた商品で、理学療法士が監修しています。足首からふくらはぎに向かって圧を弱めていく段階圧力設計です。
つま先の開いたオープントゥです。つま先まで包むクローズトゥも用意されているので、靴を履いて外出する場面で使うならそちらを選べます。
ドイツ製の医療用編み機で編み、10工程の検査を通していると書かれています。妊娠中の方は使用を控えるよう、メーカーが注意しています。
| タイプ | 一般医療機器の弾性ストッキング |
| 丈 | ふくらはぎまで |
| つま先 | なし（つま先ありも選べる） |
| 対象 | 男女兼用 |
CYABOYO 着圧ソックス つま先なし ブラック L
一般医療機器として届け出られたつま先なしの商品で、足背16hPa、足首28hPa、ふくらはぎ20hPaと3か所の数値が公開されています。
3D一体編みで脚のラインに沿う形に編まれ、履き口は幅広です。かかとは立体的に編んで補強しています。
ドイツ製の編み機を使い、編み目を安定させていると書かれています。男女どちらでも履けるシンプルな黒です。
| タイプ | 一般医療機器の弾性ストッキング |
| 着圧 | 足背16hPa／足首28hPa／ふくらはぎ20hPa |
| つま先 | なし |
| サイズ | L |
MOOKISOO 着圧ソックス 5足組 ひざ下 25.5-27.5cm
ひざ下丈の5足組で、パンツから見えにくい黒の無地です。引き締めは強くない設定で、昼と夜のどちらでも履けると書かれています。
吸汗・防臭・通気性のある素材を使っていて、5足を交代で洗いながら毎日履く使い方を想定しています。
圧を強めたいならワンサイズ下げる、どこまで覆うかを優先するなら足のサイズに合わせる、とメーカーが選び方を案内しています。縫製に甘さが出る場合があるという断り書きも付いています。
| タイプ | メンズ・ユニセックス |
| 丈 | ひざ下 |
| 組数 | 5足組 |
| サイズ | 25.5-27.5cm |
男は黙ってこれを履け！ 着圧ソックス メンズ ハイソックス 強圧 日本製
第三者機関の測定で足首65.0hPa、ふくらはぎ30.9hPa、ふくらはぎ上部15.4hPaという段階圧力です。
一般に強圧と呼ばれるのが足首35〜45hPaなので、そこを大きく超えます。
メーカーも、強い着圧が苦手な方には勧めないと明記しています。
医療機器ではありません。
表糸のセコテックは断面が十字で、足の甲だけ鹿の子編みにして風を通します。
生地が薄いので、いつもの革靴をそのまま履けます。
つま先とかかとは薄く編んでいるため、光に透けて見えます。
糸の芯に消臭繊維デオクリアを使っていて、左右の区別がありません。サイズは22-27cmの1サイズ展開で、奈良県御所市の日本製です。
| タイプ | メンズ |
| 丈 | ハイソックス |
| 着圧 | 足首65.0hPa／ふくらはぎ30.9hPa／上部15.4hPa |
| サイズ | 22-27cm（1サイズ展開） |
着圧ソックスの選び方｜タイプ・圧の強さ・サイズ・丈の4つで決める
着圧ソックスは、どれも履くだけで脚に圧がかかります。
その代わり、使う時間帯に合わないものを選ぶと寝苦しくなり、足首まわりの実寸に合わないものを選ぶと生地が食い込んだり、ずり落ちたりします。
使う時間帯で決まるタイプ、圧の強さ、脚の実寸、丈の4つを順に確かめると、合わない商品を外せます。
夜用・日中用・メンズでタイプが分かれる
夜用（メディキュット・オカモト・MKY factory）は、寝ている姿勢に合わせた圧に設定されています。メディキュットは足首が寝ている姿勢に合わせたフラット設計になっています。
日中用（スリムウォーク・Dr. Scholl's・ナースリー）は、起きているあいだ履く商品です。
スリムウォークとナースリーは足裏やかかとの作りまで歩くことを前提にしていて、Dr. Scholl'sは長く座る場面に数値を合わせています。
夜用と日中用を取り違えないための見分け方は、寝るときに履いてよい着圧ソックスで解説しています。
シリーズが細かく分かれているスリムウォークの違いは、スリムウォークの種類の見分け方で解説しています。
つま先なしの弾性ストッキング型（F.G.S・CYABOYO）は、一般医療機器として届け出られた商品です。足先が出ているので、履いたまま足の指を動かせます。
メンズ向け（MOOKISOO・男は黙ってこれを履け！）の足のサイズは、MOOKISOOは25.5-27.5cm、男は黙ってこれを履け！は22-27cmの展開です。
男性が選ぶときに見る足首まわりの目安は、男性向けの着圧ソックスの選び方で解説しています。
着圧の強さはhPaとmmHgの2つの単位で書かれる
着圧ソックスの圧は、hPa（ヘクトパスカル）かmmHg（ミリメートル水銀柱）で表示されます。同じ靴下でも単位が違えば数字が3割ほど変わるので、次の順で読んでください。
- 商品ページの着圧欄で、足首の数値をまず探す（段階圧力の商品では足首がいちばん高い数値になっています）
- 単位がhPaかmmHgかを確かめる。1hPaは約0.75mmHgなので、20hPaはおよそ15mmHgにあたります
- 足首・ふくらはぎ・ふくらはぎ上部と、上にいくほど数値が下がっているかを見る
- 数値が書かれていない商品は、段階圧力設計・3段階着圧といった表記だけで判断する
この記事の10商品でいうと、Dr. Scholl'sが足首23hPa、CYABOYOが足首28hPaで、どちらも、男は黙ってこれを履け！の足首65.0hPaより低い数値です。
その男は黙ってこれを履け！については、メーカー自身が一般の強圧（足首35〜45hPa）を超えると書いています。
初めて着圧ソックスを買うなら、数値の低い側から試してください。
圧の数値の読み方や、一般医療機器と一般の着圧ソックスの違いは、市販品と医療用で圧の決まり方が違う理由で解説しています。
足首まわりとふくらはぎまわりを測ってサイズを決める
着圧ソックスのサイズ表は、足のサイズだけでなく足首まわりとふくらはぎまわりで区切られています。
オカモトは足首19〜23cm・ふくらはぎ32〜38cm、MKY factoryのM-Lは足首21〜26cm・ふくらはぎ34〜43cmと、商品によって対応する太さが違います。
足首とふくらはぎの2か所を、メジャーで測ってください。
- 朝起きてすぐ、くるぶしの少し上のいちばん細い所にメジャーを一周させて足首まわりを測る
- ふくらはぎのいちばん太い所にメジャーを一周させて、ふくらはぎまわりを測る
- 2つの数字が、商品ページのサイズ表の範囲に両方とも入っているかを確かめる
脚のむくみは夕方に出るので、測るのは朝にしてください。
夕方の太さで選ぶと、朝に履いたときに生地が余ります。
どちらかの数字が範囲から外れたら、そのサイズは避けてください。
足首まわりだけで合わせると、ふくらはぎで生地が止まって食い込みます。
丈はひざ下・ハイソックス・太ももから選ぶ
ひざ下丈（Dr. Scholl's・MOOKISOO）は、ひざ下までのタイプです。
Dr. Scholl'sは履き口がゆったりしていて、履きやすく脱ぎやすいと書かれています。
MOOKISOOはパンツスタイルでも目立たないように黒を採用しています。
ハイソックス丈（スリムウォーク・ナースリー・MKY factory・男は黙ってこれを履け！）は、ひざ下いっぱいまで覆います。
ずり落ちを抑えるには、ふくらはぎまわりがサイズ表の範囲に入っているかを確かめてください。
丈そのものの選び分けは、ハイソックスの丈の目安で解説しています。
太ももまでのロング丈（オカモト）は、ふとももまで圧をかけます。
覆う面積が広いぶん、生地が丸まったりずれたりしないかを履いて確かめてください。
MKY factoryのように、丸まるのを避けるためにあえてハイソックス丈にした夜用もあります。
つま先の形は、丈とは別に確かめます。
オープントゥ（メディキュット・F.G.S・CYABOYO）は、つま先が開いた形です。
足の指を動かせて、足先の熱がこもりにくい形です。
靴を履いて出かける日に使うなら、F.G.Sのようにつま先ありも選べる商品にしてください。
着圧ソックスを使うメリット
履くだけで脚に段階的な圧がかかる
着圧ソックスは、足首をいちばん強く締めて、上にいくほど圧を弱める編み方で作られています。
CYABOYOのように足背16hPa・足首28hPa・ふくらはぎ20hPaと3か所の数値を公開している商品もあり、どこにどれだけ圧がかかるかを買う前に確かめられます。
道具も電源も要らず、履くだけで使えます。
着圧ソックスでできることとできないことは、着圧ソックスに期待できる範囲で解説しています。
使う場面に合わせて丈とつま先の形を選べる
同じ着圧ソックスでも、丈とつま先の形で使える場面が変わります。
革靴を履く日なら、薄く編んである男は黙ってこれを履け！のようなハイソックス丈、家でくつろぐ時間ならF.G.SやCYABOYOのようなオープントゥ、寝る前ならメディキュットやオカモトの夜用と、時間帯ごとに履き分けられます。
洗って繰り返し使える
着圧ソックスは洗濯して何度も使えます。
ナースリーとMOOKISOOは5足組なので、洗い替えを別に買わなくても毎日交代で履けます。
F.G.Sは洗濯を繰り返しても型崩れしにくいと書かれていて、CYABOYOはかかとを立体的に編んで補強しています。
サイズ表の数字で、買う前に目安が分かる
着圧ソックスは、足首まわりとふくらはぎまわりの対応範囲が商品ページに書かれています。MKY factoryはS-Mで足首19〜23cm、M-Lで足首21〜26cmと分けていて、測った数字を表の範囲に当てはめて選べます。
着圧ソックスを使うときの注意点
圧が強いほどよいわけではありません。
男は黙ってこれを履け！は足首65.0hPaで、メーカー自身が強い着圧の苦手な方には勧めないと書いています。
初めて使うなら、Dr. Scholl'sの足首23hPaのような低い側から試して、履いているあいだに痛みやしびれを感じたらすぐ脱いでください。
妊娠中の方は、使う前に医師に相談してください。
F.G.Sは妊娠中の使用を控えるようメーカーが注意しています。
マタニティ向けに作られた商品もあるので、形と圧の選び方は妊娠中に選べる着圧ソックスの形で解説しています。
糖尿病や皮膚の疾患がある方など、使用を避けたほうがよい条件は着圧ソックスを避けたほうがよい条件で解説しています。
夜用と日中用は圧の設定が違うので、入れ替えて使わないでください。
日中用を履いたまま寝ると、横になった姿勢には合わない圧がかかります。
また、脚のむくみが何日も続く場合や、片脚だけが腫れている場合は、着圧ソックスで様子を見ずに医療機関に相談してください。
まとめ
着圧ソックスは、夜用、日中用、つま先なしの弾性ストッキング型、メンズ向けの4タイプに分かれます。
パッケージの数値はhPaとmmHgのどちらかで書かれていて、1hPaが約0.75mmHgです。
朝のうちに足首まわりとふくらはぎまわりを測り、その2つがサイズ表の範囲に入る商品から、使う時間帯と丈で絞ってください。
| 商品 | タイプ | サイズ・丈 | 商品ページ |
|---|---|---|---|
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ぜひ本記事の比較を参考に、ご自身の脚の寸法と使う場面に合った着圧ソックスを選んでください。
